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Pregnancy Athleticism

Schwanger sein bedeutet nicht, gleich mit Sport aufhören zu müssen. Training in der Schwangerschaft bringt zahlreiche physische und psychische Vorteile und wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, werdende Mamas auf ihrem sportlichen Weg zu begleiten und zu beraten, damit Training auch mit immer grösser werdendem Babybauch sinnvoll und angepasst möglich bleibt.

Wir beraten, betreuen, informieren, klären auf und unterstützen Schwangere im Training vor Ort im 1:1 Personal Training oder bei bei Beratungsgesprächen. Gerne passen wir auch Trainingspläne und Workouts individuell und nach den sich in der Schwangerschaft ständig ändernden Voraussetzungen und Bedürfnissen der werdenden Powermamas an.

Preise

Personal Training
Sportspezifische Beratung
Individualized Programming
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Personal Training

60 Minuten 1:1 Coaching. Die Trainingseinheiten sind an die sich ständig verändernden körperlichen Voraussetzungen in den Schwangerschaftstrimestern und auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse angepasst.

105 CHF
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Sportspezifische Beratungen

90 Minuten Beratung zur Trainingsanpassung in der Schwangerschaft. Individueller Übungskatalog und Cheat-Sheet zu den wichtigsten Grundlagen zum Training und zur Rumpfkapsel und Beckenboden in der Schwangerschaft.

155 CHF 
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Individualized Programming

1-5 individuell geplante Trainingseinheiten pro Woche mit Online-Tagebuch, wöchentlichen Rückmeldungen zum Training und monatlicher Kurzbesprechung für allfällige Trainingsanpassungen.

ab 80 CHF monatlich