Postpartum Athleticism
Der Wiedereinstieg ins Training nach der Geburt ist geprägt von ganz individuellen körperlichen Voraussetzungen. Wir beraten, betreuen, informieren, klären auf und unterstützen frisch gebackene Mamas in ihrer Rückbildung mit Fokus auf die Rehabilitation der Rumpfkapsel und im Wiederaufbautraining danach. Mit viel Wissen und Erfahrung führen wir Athletinnen und Hobbysportlerinnen zurück zu ihrem gewohnten Training.
Unser Postpartum Athleticism Angebot umfasst Rückbildung in Kleingruppen oder im 1:1 als Personal Training vor Ort. Darüber hinaus bieten wir bei Mama Bear Athletic Beratungen zum Trainingsaufbau nach der Geburt sowie individualisiertes Programming an. Die ganz Kleinen dürfen dabei selbstverständlich immer auch mit dabei sein, sofern Mama das wünscht.
Preise
Individualisiertes Training
Rückbildung in Kleingruppen
Online Wochenbettkurs
Rückbildungskurs in Kleingruppe
8 Wochen Rückbildungskurs mit Fokus auf die Rehabilitation von Rumpfkapsel und Beckenboden. Heranführung an und Vorbereitung auf zukünftige sportliche Aktivitäten und Trainingsziele.
Individualized
Programming
1-5 individuell geplante Trainingseinheiten pro Woche mit Online-Tagebuch, wöchentlichen Rückmeldungen zum Training und monatlicher Kurzbesprechung für allfällige Trainingsanpassungen.
ab 80 CHF monatlich
Online Wochenbettkurs
Ganz viel Wissen und sanfte Bewegungseinheiten fürs Wochenbett. Der Online Kurs ist Kurs kann im eigenen Tempo absolviert werden und bietet eine evidenzbasierte Grundlage für die Reha nach der Geburt
8 Wochen Mama Bear Athletic Rückbildung
Individuelle Rückbildung
Die oben angegebenen Termine und Zeiten passen dir nicht oder du hast ganz eigene Wünsche und Bedürfnisse, was die Anzahl Trainingseinheiten und Wochen deiner Rückbildung angeht? Dann darfst du uns gerne auch für eine ganz individuelle Rückbildung anfragen.